Для полноценной жизни очень важно научиться существовать в настоящем. Самое распространенное заблуждение большинства людей это постоянное пребывание их сознания или в своем т.н. «светлом» прошлом или в неопределенном воображаемом будущем.
Память человека избирательна, плохое забывается быстро, хорошее, особенно эмоционально окрашенное, остается и потому возникает иллюзия утраченного «светлого» прошлого.
Вместо решения своих проблем здесь и сейчас ведется мечтание на тему воображаемого будущего, где все якобы должно сложится так, что проблема решится сама собой. Когда же будущее не отвечает таким требованиям, то возникает индульгирование в собственной невезучести и неудачах, сыплющихся на голову как из рога изобилия.
Вот так и живут люди, цепляясь за призрачное счастье в прошлом или мифическом будущем. Каковы мысли и чаяния человека в течение дня. Федор встает и в голове уже свербит мысль – надо чего-то поесть. Еда стоит на плите, разогрев завтрак, Федор садится за еду, но в голове уже другие мысли – работа, сегодня ему надо подготовить большой доклад начальнику к обеду. Проглотив за 15 минут пищу, он быстро одевается на работу и садится в общественный транспорт, в нем мысли только как бы побыстрее добраться на работу и не опоздать. Довольный тому, что не опоздал Федор приходит на работу и получает наставление от начальника срочно готовить доклад. Сев за доклад, его беспокоит только одна мысль – успеть вовремя. С такой мыслью он к двум часам наконец успевает закончить, наспех перекусив. Во вторую половину дня, превратившись в выжатый лимон, Федор рассеянно выполняет свою работу и только занят тем, как желанием побыстрее доработать до конца рабочего дня, прийти домой, почитать газету и посмотреть телевизор. Придя домой с такими мыслями, он утыкается в газету и телевизор, а в голове мысли о завтрашнем дне и что ему надо сделать на работе, глаза слипаются, информация лезет обрывками.
Вот конкретный пример образа жизни простого человека. Федор живет в мифическом будущем, из-за чего упускает огромное количество шансов, которые ему предоставляет настоящее. А как он может жить в настоящем? Да, сегодня день напряженный, проснувшись, подумал Федор, но раньше порога работы я все равно ничего не напечатаю, поэтому пока займусь другими делами. Федор сел за завтрак. И начинает принимать пищу, мысленно благодаря ее за ту силу и энергию, которая она дает. Одновременно он прислушивается к внутреннему состоянию организма – насколько еда его удовлетворяет, не переел ли он, правильно ли он сочетает пищевые компоненты? Ест не спеша, чтобы облегчить работу пищеварительного тракта. До работы еще 2 часа, а ему сейчас надо напитать организм и задачи СЕЙЧАС важнее этой нету. После, убрав за собой, он начинает спокойно одеваться, приметив, что брюки помялись, ботинки немытые и тут же исправляет эти недочеты.
По пути до конторы он старается при ходьбе активно задействовать мышцы тела, компенсируя движением недостаток физической активности в течение дня и получает удовольствие от ходьбы. В общественном транспорте он внимательно наблюдает за окружением, среди них есть сигналы, которые скажут, насколько будет сегодня напряженный день – это увлекательное занятие.
Придя на работу бодрым и СПОКОЙНЫМ Федор берет бумаги, материалы и начинает готовить доклад. Сейчас он сконцентрирован на нем. Он полностью занят составлением, анализом и цифрами и больше ни на то не реагирует. Несмотря на это, доклад он успевает сделать вовремя и сделав несколько вдохов и выдохов отправляется на обед, за которым доклад уходит из его мыслей на задний план. Вторую половину дня Федор разгребает свои бумаги на работе и находит утерянный важный документ. Вечером начальник благодарит его за доклад, а за найденный документи выписывает ему премию. На обратной дороге взгляд Федора задерживается на книжном прилавке на книге, которую он давно искал. Довольный он приезжает домой вечером и отдается увлекательному чтению купленной книги, получив эстетическое удовлетворение.
Вот это всего лишь ОДИН день одного и того же человека. Первый живет в прошлом и неопределенном будущем, второй – в настоящем. А какая разница! Усташий, рассеянный, неудовлетворенный гнетом обстоятельств первый Федор и активный, бодрый и успешный в жизни второй Федор. И это в течение лишь одного дня!
Настоящее это зерна прошлого и зародыши будущего. А раз так, то в настоящем содержаться все аспекты и возможности как прошлого, так и будущего. Настоящее подобно реке, в которой есть противоположные течения: попутные – прошлое и встречные - будущее.
СЧАСТЛИВ ТОЛЬКО ТОТ, КТО ЖИВЕТ НАСТОЯЩИМ.
Помню свое ощущение, когда я взял и сконцентрировался только на настоящем и начал отслеживать сигналы разных течений – прошлого и будущего. У меня субъективно замедлилось время, я ехал в автобусе 40 минут, а возникло ощущение, что часа 2. Я более внимательно стал смотреть на Природу, обратил внимание на ее красоту, потом сконцентрировался на работе – пошли сигналы, что пока там все в порядке, искать другую не надо, далее я начал встречать сигналы из будущего – та же информация, которая идет уже несколько месяцев, скоро меня ждет переезд и полная смена окружения.
Все проблемы, удачи, а также возможные пути их решения находятся здесь и сейчас. Только надо изменить свой образ мышления и акцентироваться на настоящем. Тогда проблемы будут решаться как следует, а не тянутся подобно хвосту всю жизнь.
Пример. Большая проблема допустим для вдовы найти себе спутника жизни. И вот годами она мается, создает иллюзорные ментальные конструкции, типа принца на белом мерседесе, который подъедет сам и возьмет на руки. Типичная зацикленность на мифическом будущем. Но ведь в настоящем содержатся все зерна и зародыши, так вместо пустых конструкций, надо сконцентрироваться на нем и отслеживать сигналы. Кто знает, может знакомый на работе и есть тот спутник, которого впрямую не видит вдова, закрытая своими мыслями. А может ей придет информация, что-то не то в ее характере, что отпугивает от нее мужчин, значит надо менять себя. А может придет сигнал, что еще не время, а займись внуками. Возможны разнообразные варианты. Тогда вместо огромной и ПУСТОЙ траты энергии можно будет получить настоящее удовлетворение от жизни в НАСТОЯЩЕМ, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.